La préparation mentale
La préparation mentale, appliquée au monde du sport, pourrait être définie comme l’aide apportée au sportif par l’apprentissage d’habiletés mentales et organisationnelles, dans le but d’optimiser sa performance.
A l’instar de la préparation physique, technique, tactique, la préparation mentale est l’une des composantes de la performance.
Les missions du préparateur mental
Le préparateur mental peut intervenir aussi bien sur un athlète individuel que sur l'ensemble d’une équipe ou encore sur les relations avec l'entraîneur, la famille, le conjoint…
Ses missions sont très variées :
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Gestion du stress et des émotions
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Concentration
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Motivation (individuelle ou collective) et confiance en soi saine et durable
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Définition des bons objectifs
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Développement du leadership
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Récupération après une blessure
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Médiation lors de conflits pouvant altérer les résultats sportifs
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Amélioration des relations entre le sportif, les entraîneurs et son cercle familial
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Gestion d’une dynamique de groupe en apaisant les tensions
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Prises de conscience de possibles blocages
Pour parvenir à ces résultats, le préparateur mental utilise un mélange de techniques mentales (imagerie mentale, concentration, routine, switch, respiration, méditation...) et de techniques de coaching (mise en confiance etc..) pour aider le sportif à trouver au fond de lui-même ce dont il a besoin pour réussir.
